ত্বকের যত্নে নিপুণ এর পরামর্শ

সৌন্দর্য পিপাসু নারীরা বরাবরই নিজেদের ত্বকের সুস্থতা নিয়ে উৎকণ্ঠায় থাকেন। ত্বকের যত্নে তারা বাজারচলতি প্রসাধন সামগ্রীর ওপর অনেকাংশেই নির্ভরশীল। তাদের অনেকেই জানেন না, ত্বকের তাৎক্ষণিক উজ্জ্বলতা পেতে বাজার প্রচলিত প্রসাধনী ব্যবহারই একমাত্র উপায় নয়। ত্বকের সৌন্দর্যের জন্যে জীবনযাপনে রদবদল আনতে হবে। এক্ষেত্রে কিছু অভ্যাস থেকে যদি দূরে থাকা যায়, তা হলে ত্বকে ঔজ্জ্বল্য আনতে বেগ হবে না। শারদীয় দুর্গোৎসবের আগে ত্বকের যত্নে করণীয় নিয়ে লিখেছেন দুইবার জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কার পাওয়া চিত্রতারকা, বিউটি এক্সপার্ট এবং টিউলিপ নেইলস অ্যান্ড স্পা’র কর্ণধার নিপুণ।
দূর্গা পূজা চলে এসেছে দোরগোড়ায়। তাই পূজা উদযাপনে সবকিছুতেই শেষ মুহূর্তের প্রস্তুতি চলছে। কেনাকাটাও প্রায় শেষের মুখে। কিন্তু রূপচর্চা এখনও শেষ করেননি অনেকেই। এর বাইরে পার্লারে গিয়ে ফেসিয়াল আর স্পা তো আছেই। সেই সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বা়ড়িতেও চলছে ঘরোয়া রূপচর্চা। আসন্ন পূজায় ত্বকের উজ্জ্বলতা পেতে চেষ্টার কমতি রাখছেন না সৌন্দর্য পিয়াসী নারীরা। ত্বকে তাৎক্ষণিক উজ্জ্বলতা পাওয়ার কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো।
১# মনে রাখবেন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ত্বকের যত্ন নেওয়াটা রূপরুটিনের একটি বড় অংশ। অথচ অনেকেই এটা পালন করেন না। পূজার আগে এই চিরায়ত অভ্যাস থেকে দূরে থাকুন। সারা দিন ধরে আপনার ত্বকের কোষে জমে থাকা ধুলোবালি দীর্ঘক্ষণ ত্বকে থেকে যাওয়ার ফলে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে এবং রাতে শোয়ার আগে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নেওয়াটা অবশ্যই জরুরি। আবার শুধু ফেসওয়াশ ব্যবহার করলেও হবে না, সঙ্গে ময়েশ্চারাইজারও ব্যবহার করতে হবে ভালো করে।
২# খাবার বেশি খেলে শরীরে জলের পরিমাণ কমে যেতে পারে। আবার পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে অত্যন্ত সাহায্যকারী। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে এর প্রভাব শুধু শরীরে নয়, ত্বকেও পড়ে। রাতে কোলাজেন তৈরি করে ত্বক। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। চোখের নীচের কালো দাগছোপের কারণও ঘুম না হওয়ার কুপ্রভাবে। তাই ত্বক ভাল রাখতে অর্থাৎ উজ্জ্বলতা বাড়াতে কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো দরকার।
৩# সবাই জানেন ইদানিং প্রচুর মহিলা ধূমপান করেন। সিগারেটে প্রচুর নিকোটিন থাকে। তাই অত্যধিক ধূমপানের কারণে নিকোটিন ত্বকের প্রতিটি কোষে পর্যাপ্ত পুষ্টি ও অক্সিজেন সরবরাহে বাধা সৃষ্টি করে। সেই সঙ্গে নিকোটিন ত্বকের প্রয়োজনীয় পুষ্টি কোলাজেন এবং প্রোটিন তৈরিতে বাধাগ্রস্ত করে। আরও মনে রাখতে হবে ধূমপান অকাল বার্ধ্যক্যের কারণ হতে পারে।
৪# একটি কথা মনে রাখতে হবে – জল কম খেলেও এর প্রভাব ত্বকে পড়তে পারে। উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য হল খাবার জল। তাই শরীরে জলের পরিমাণ বেশি থাকলে ত্বকও ভিতর থেকে সতেজ এবং সজীব হয়ে ওঠে। এই পূজার আগে জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। তাহলে আর উজ্জ্বল ত্বক নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।
৫# আরেকটি কথা – ত্বকে উজ্জ্বলতা বাড়াতে সুষম খাবার গ্রহণের দিকেও বাড়তি জোর দিতে হবে। সবুজ শাকসব্জি, ফলমূল বেশি করে খেতে হবে। শাকসব্জি, ফলমূল পুষ্টিগুনে ভরপুর। তাই ত্বকের খেয়াল রাখতে হলে ফল, সবুজ শাকসব্জিও বেশি করে খেতে হবে।
মডেল : নিপুণ